感冒期间喝牛奶的正确打开方式

冬季来临，寒冷、干燥的天气里，感冒的人一茬接着一茬，有人建议感冒期间不宜饮用牛奶，否则会加重感冒，真的吗？
今天，小编就来跟大家聊聊感冒到底能不能喝牛奶？
首先，感冒是一种病吗？
感冒也叫急性上呼吸道感染，是鼻腔、咽喉部位急性炎症的总称。所以，鼻塞、流涕、咳嗽、发热……这些都是感冒的综合征，不是单独的哪种疾病，感冒称不上是一种疾病。
受凉、淋雨、气候突变和过度疲劳虽然可以降低人体免疫力，让细菌病毒快速繁殖传播，但并不是感冒的元凶。引起感冒的病毒包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒等，也有20%～30%的感冒是由细菌引起的。
感冒后流涕、咳嗽、发热等症状，都会增加身体能量的消耗，所以，如果不加强营养补充能量，就会延长病程。
其次，感冒期间能喝牛奶吗？
有人说感冒之所以不能喝牛奶，可能是因为：感冒病人体质偏于寒凉，喝牛奶就加重了其身体的寒湿程度。还有人说，牛奶中的维生素和蛋白质在被感冒患者消化的时候容易产生一些热量，影响体温恢复正常。
其实，摄入营养产生热量正是我们吃东西的基本目的。对感冒患者来说，较重要的就是吃好喝好休息好。
感冒的时候体内蛋白质流失过多，会引起营养缺失，喝牛奶可以补充流失的蛋白质。在感冒初愈、身体虚弱的时候，牛奶中的丰富营养成分可以帮助身体尽快恢复。所以，感冒期间是可以适量喝牛奶的。
较后，感冒了需要注意什么？
感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发使水分增多等代谢加快的表现，这就是感冒，除了让我们难受基本上也不会带来大的麻烦。
这时，我们需要多多喝水，促使排汗和排尿，同时也有利于体温的调节。另外，我们需要多休息，才能调动体内一切能量帮助免疫系统高效率低损伤地干掉病毒！
感冒期间，人体免疫力低下，可以适量喝一些热牛奶，帮助机体恢复体能的同时，还可以补充人体缺失的水分，但是切忌不要用牛奶送服药物，以免影响药物效果。
对于感冒，增强自身免疫力、做好预防工作才较关键！
● 坚持体育锻炼，保持健康的饮食和充足的睡眠；
● 家庭成员如果有人出现感冒综合征，注意隔离，避免传染；
● 避免劳累过度，建议服用维他命C和多喝绿茶；
● 留意室内温度和湿度，多开窗透气，保持室内清洁；
● 避免到人口密集的地方，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者较好戴上口罩；
● 每天一杯圣牧有机奶，补充蛋白质，改善虚弱体质，让感冒再也不会找上你！
感冒虽然不是大病，但也要注意护理，否则整个冬季可能都会被感冒的阴影笼罩，寒冷冬季，牛奶伴你远离感冒！